Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi

Rudi Brunner elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede. 

Esperta:
Rudi Brunner, sportivo entusiasta, è allenatore di sport di resistenza ed esperto di valutazione funzionale dell'atleta, tecnico ortopedico e responsabile dei gruppi podistici. Rudi accompagna e assiste i podisti dai principianti agli avanzati.

Dove: Castelrotto dalle ore 15.30 alle 17.30 
Appuntamenti:
- Lunedì 5, 12, 26 maggio; 23 giugno
- Venerdì 23 maggio; 6, 13, 20 giugno
Iscrizione: entro le ore 12 del giorno dell'evento

Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori

È un'escursione guidata da Joachim Schwarz particolarmente adatta per gli amanti della botanica. Con lo scioglimento dell’ultima neve ha inizio la grande fioritura. Brillanti distese di crochi lilla e anemoni che, avvolti nei loro petali screziati di violetto si protendono verso il sole.

In questo regno fiorito spuntano delicati bucaneve, primule e l’eliantemo maggiore. Gli anemoni mostrano tutto il loro splendore, tra l’azzurro delle genziane e il rosa delle dafne. Cominciano a crescere orchidee selvatiche, prunelle, arnica, genziane, primule dorate e tante altre meraviglie floreali… Un paradiso di fiori unico nel suo genere!

Esperta: Joachim Schwarz

Dove: Alpe di Siusi dalle ore 9.30 alle 16
Appuntamenti:
- Martedì 20, 27 maggio; 3, 10, 17, 24 giugno
- Giovedì 5, 12, 19, 26 giugno
Iscrizione: fino alle ore 17 del giorno precedente

Prendiamo l'autobus da Fiè allo Sciliar per ragiunggere il Mulino Moarmüller a Umes. Dopo una visita guidata con Paul e Lorenz, quest'ultimo mette in funzione brevemente il mulino del XVI secolo. La nostra piacevole escursione primaverile prosegue al torrente Schlernbach, dove visitiamo una "cava di calce" restaurata prima di dirigerci verso il maso Zimmerlehen. Isidor e suo figlio Simon ci conducono attraverso l'antico maso, la cappella e il fienile, dove sono esposti numerosi attrezzi agricoli tradizionali. Successivamente, possiamo gustare una tradizionale merenda altoatesina nell'osteria contadina associata, prima di fare ritorno al punto di partenza.

Esperti:
Lorenz è cresciuto al maso Moarmüller e conosce il mulino fin dall'infanzia. Paul è il presidente dell'associazione culturale Fiè, che si occupa della conservazione dei monumenti naturali e della tutela del patrimonio culturale. Simon ha preso in gestione il maso e l'osteria contadina dal padre Isidor nel 2022. I due vivono e lavorano insieme al maso Zimmerlehen.

Dove: Fiè allo Sciliar dalle ore 14.30 alle 19.00
Appuntamenti: Martedì 27 maggio, 3, 10, 17, 24 giugno 
Iscrizione: fino alle ore 12 del giorno precedente

Antico artigianato con materiali naturali

La contadina Monika Carli Battisti ci introdurrà a quest’arte e al suo effetto rilassante. Insieme intrecceremo decorazioni per la casa o il giardino, che alla fine porteremo con noi.

Esperta:
Monika Carli Battisti di San Michele Appiano è specializzata nell’intreccio del salice. Nei suoi corsi non insegna solo la tecnica, ma anche il piacere di condividere un’attività e di creare oggetti unici.

Dove: Siusi allo Sciliar dalle ore 13 alle 16
Appuntamenti: Mercoledì 7, 14, 21, 28 maggio; 4, 11, 18, 25 giugno
Iscrizione: fino alle ore 15 del giorno precedente

Durante l'escursione guidata da San Cipriano al Monte Cavone (1.737 m) con la guida Egon vi attende un panorama mozzafiato sul Catinaccio e sulle Dolomiti circostanti e in più una gustosa colazione nel accogliente Rifugio Monte Cavone.

Esperta:
La guida escursionistica Michaela Prister presenta ai suoi ospiti le tradizioni dei nostri antenati e della nostra regione, le storie e le leggende che li riguardano, nonché la geologia e le particolarità delle nostre maestose Dolomiti.

Dove: Tires al Catinaccio dalle ore 7.00 alle 11.30
Appuntamenti: Mercoledì 7, 14, 21, 28 maggio; 4, 11, 18, 25 giugno 
Iscrizione: fino al giorno prima dell’evento entro le ore 15

Insieme a Katja Battisti esploreremo diverse tecniche e sperimenteremo con i pigmenti naturali della zona, ideali per decorare i pezzi in argilla.

Esperta:
Katja Battisti si è formata come fiorista e ha successivamente lavorato nel campo della pittura e della terapia espressiva. Il suo percorso l’ha portata a scoprire tutta la ricchezza dell’arte, delle conoscenze naturali ed erboristiche, dell’artigianato e della spiritualità.

Dove: Fiè allo Sciliar dalle ore 13.00 alle ore 16.00
Appuntamenti: Giovedì 8, 15, 22, 29 maggio; 5, 12, 19 giugno; 3 luglio
Iscrizione: fino alle ore 15:00 del giorno precedente

Ritrovare l'equilibrio con yoga in mezzo alla natura

Durante il rilassamento mattutino con lo yoga, la consapevolezza e la relativa respirazione regolare e controllata, vengono attivati tutti i muscoli, i tendini, i legamenti e gli organi. In seguito, i nostri partecipanti appassionati ricevono una sana colazione presso l'Hotel Torre.

Esperta:
Sabine Platter è istruttrice certificata di salute e fitness, insegnante certificata di Ashtanga Yoga e istruttrice di danza.

Dove: Colle, Castelrotto dalle ore 7.20 alle 9.30
Appuntamenti: Venerdì 9, 16, 23 maggio; 6, 13, 20, 27 giugno
Iscrizione: fino alle ore 17 del giorno precedente

Corpo, mente e spirito in armonia

Con Resi sperimentiamo in modo pratico e completo l’originale concetto di salute di Sebastian Kneipp presso il centro Kneipp di Ratzes. Nel percorso vengono integrati tutti gli aspetti di questa terapia: l’idroterapia, l’alimentazione, le erbe medicinali e la “mindfulness”.

Esperta:
Maria Teresa Bortoluzzi, detta Resi, è formatrice Kneipp, esperta di bagni nel bosco, erborista e guaritrice popolare. La sua passione è trasmettere le sue conoscenze e insegnare come utilizzare i poteri curativi naturali per il proprio benessere.

Dove: Bad Ratzes dalle ore 13 alle ore 16
Appuntamenti: Venerdì 6, 13, 20, 27 giugno
Iscrizione: fino alle ore 17:00 del giorno precedente