Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi

Rudi Brunner elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede. 

Esperta:
Rudi Brunner, sportivo entusiasta, è allenatore di sport di resistenza ed esperto di valutazione funzionale dell'atleta, tecnico ortopedico e responsabile dei gruppi podistici. Rudi accompagna e assiste i podisti dai principianti agli avanzati.

Dove: Castelrotto dalle ore 15.30 alle 17.30 
Appuntamenti:
- Lunedì 5, 12, 19, 26 maggio; 16, 23 giugno
- Venerdì 6, 13 maggio
Iscrizione: entro le ore 12 del giorno dell'evento

Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori

È un'escursione guidata da Joachim Schwarz particolarmente adatta per gli amanti della botanica. Con lo scioglimento dell’ultima neve ha inizio la grande fioritura. Brillanti distese di crochi lilla e anemoni che, avvolti nei loro petali screziati di violetto si protendono verso il sole.

In questo regno fiorito spuntano delicati bucaneve, primule e l’eliantemo maggiore. Gli anemoni mostrano tutto il loro splendore, tra l’azzurro delle genziane e il rosa delle dafne. Cominciano a crescere orchidee selvatiche, prunelle, arnica, genziane, primule dorate e tante altre meraviglie floreali… Un paradiso di fiori unico nel suo genere!

Esperta: Joachim Schwarz

Dove: Alpe di Siusi dalle ore 9.30 alle 16
Appuntamenti:
- Martedì 20, 27 maggio; 3, 10, 17, 24 giugno
- Giovedì 5, 12, 19, 26 giugno
Iscrizione: fino alle ore 17 del giorno precedente

Primavera in maso

Insieme alla contadina Sofia e al figlio Benni esploriamo il maso biologico Huber. Vistiamo il maso, i meleti, l'orto e il negozio in cui la famiglia vende i propri prodotti. Con Sofia, inoltre, prepariamo il sale alle erbe e un formaggio fresco alle erbe che assaggiamo con il pane appena sfornato. Melanie, la giovane contadina, ci spiega quali erbe e piante sono adatte per insaporire le nostre pietanze. Nell'osteria del maso mangiamo i canederli fatti in casa e un'insalata fresca dell'orto.

Esperti:
Un maso è animato dai suoi abitanti a due e quattro zampe. Nonno Toni si prende cura del bestiame, mentre nonna Sofia cura con passione l’orto, felice di dare consigli sulla coltivazione e la lavorazione dei prodotti e di insegnare le tecniche di giardinaggio adatte alla conservazione e alla propagazione dei semi. Benni e Melanie gestiscono invece l’osteria e si occupano degli appartamenti.

Dove: Agriturismo biologico Huber, Fiè allo Sciliar dalle ore 9.30 alle 12.30
Appuntamenti: Martedì 3, 10, 17, 24 giugno 
Iscrizione: fino alle ore 12 del giorno precedente

Antico artigianato con materiali naturali

La contadina Monika Carli Battisti ci introdurrà a quest’arte e al suo effetto rilassante. Insieme intrecceremo decorazioni per la casa o il giardino, che alla fine porteremo con noi.

Esperta:
Monika Carli Battisti di San Michele Appiano è specializzata nell’intreccio del salice. Nei suoi corsi non insegna solo la tecnica, ma anche il piacere di condividere un’attività e di creare oggetti unici.

Dove: Siusi allo Sciliar dalle ore 13 alle 16
Appuntamenti: Mercoledì 7, 14, 21, 28 maggio; 4, 11, 18, 25 giugno
Iscrizione: fino alle ore 15 del giorno precedente

Durante l'escursione guidata da San Cipriano al Monte Cavone (1.737 m) con la guida Egon vi attende un panorama mozzafiato sul Catinaccio e sulle Dolomiti circostanti e in più una gustosa colazione nel accogliente Rifugio Monte Cavone.

Esperta:
La guida escursionistica Michaela Prister presenta ai suoi ospiti le tradizioni dei nostri antenati e della nostra regione, le storie e le leggende che li riguardano, nonché la geologia e le particolarità delle nostre maestose Dolomiti.

Dove: Tires al Catinaccio dalle ore 7.00 alle 11.30
Appuntamenti: Mercoledì 7, 14, 21, 28 maggio; 4, 11, 18, 25 giugno 
Iscrizione: fino al giorno prima dell’evento entro le ore 15

Ritrovare l'equilibrio con yoga in mezzo alla natura

Durante il rilassamento mattutino con lo yoga, la consapevolezza e la relativa respirazione regolare e controllata, vengono attivati tutti i muscoli, i tendini, i legamenti e gli organi. In seguito, i nostri partecipanti appassionati ricevono una sana colazione presso l'Hotel Torre.

Esperta:
Sabine Platter è istruttrice certificata di salute e fitness, insegnante certificata di Ashtanga Yoga e istruttrice di danza.

Dove: Colle, Castelrotto dalle ore 7.20 alle 9.30
Appuntamenti: Venerdì 9, 16, 23 maggio; 6, 13, 20, 27 giugno
Iscrizione: fino alle ore 17 del giorno precedente

Insieme a Katja Battisti esploreremo diverse tecniche e sperimenteremo con i pigmenti naturali della zona, ideali per decorare i pezzi in argilla.

Esperta:
Katja Battisti si è formata come fiorista e ha successivamente lavorato nel campo della pittura e della terapia espressiva. Il suo percorso l’ha portata a scoprire tutta la ricchezza dell’arte, delle conoscenze naturali ed erboristiche, dell’artigianato e della spiritualità.

Dove: Fiè allo Sciliar dalle ore 13.00 alle ore 16.00
Appuntamenti: Giovedì: 8, 15, 22, 29 maggio; 5, 12, 19, 26 giugno
Iscrizione: fino alle ore 15:00 del giorno precedente

Corpo, mente e spirito in armonia

Con Resi sperimentiamo in modo pratico e completo l’originale concetto di salute di Sebastian Kneipp presso il centro Kneipp di Ratzes. Nel percorso vengono integrati tutti gli aspetti di questa terapia: l’idroterapia, l’alimentazione, le erbe medicinali e la “mindfulness”.

Esperta:
Maria Teresa Bortoluzzi, detta Resi, è formatrice Kneipp, esperta di bagni nel bosco, erborista e guaritrice popolare. La sua passione è trasmettere le sue conoscenze e insegnare come utilizzare i poteri curativi naturali per il proprio benessere.

Dove: Bad Ratzes dalle ore 13 alle ore 16
Appuntamenti: Venerdì: 6, 13, 20, 27 giugno
Iscrizione: fino alle ore 17:00 del giorno precedente