Seiser Alm Balance

Aktiv und gesund in den Frühling!
30. April - 27. Juni 2018

 

Mit den Kräften der Natur die eigene Mitte finden,

die Batterien aufladen und das Wohlbefinden stärken: Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. „Aktiv und gesund in den Frühling“ ist passend dazu das Motto von Südtirol Balance in der Ferienregion Seiser Alm.

Ausgewählte Erlebnisse mit Experten und die Aufbruchsstimmung der Natur geben ein gutes Gefühl im Urlaub. Konkrete Tipps inspirieren zu mehr Ausgeglichenheit in allen Lebenslagen, individuell machbare Parcours und Orte der Balance warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden!

Die Veranstaltungen, Wanderungen und Führungen sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. Für alle Erlebnisse ist eine Anmeldung erforderlich.
 

Balance-Pakete
hier entdecken ->

 

 

Wandern und Laufen: Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung

Montag, 30. April, 14. Mai, 28. Mai und 11. Juni 2018
von 16.00 - 18.00 Uhr

Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. In einem Testcorner werden verschiedene Wander- und Laufschuhe begutachtet. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.

Experte:
Rudi Brunner ist begeisterter Läufer und Bergsportler, der unter anderem 2010 den Wien Halbmarathon gewann. Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Geführte Naturparkwanderungen: Die bunte Welt der Farben und Düfte – Kräuter- und Blumenwanderung

von 8. Mai bis 19. Juni 2018
jeden Dienstag von 9.30 – 16.00 Uhr

Die Wanderung ist ein Muss für alle Liebhaber der einzigartigen Blumenwelt der Seiser Alm: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Almwiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln und das gelb blühende Sonnenröschen. Dazwischen das Azurblau der Enziane und das Rosenrot der köstlich duftenden Steinröschen. Dann beginnen auch die Wiesengräser zu sprießen, durchsetzt mit wilden Orchideen, Prachtnelken, Brunellen, Arnika, Lilien, Trollblumen und und und… Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

Experte:
Riccardo Insam ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Ferienregion Seiser Alm. Seine Leidenschaft ist die Natur und er weiß alles über den alpinen Lebensraum, die Pflanzen und die Tiere, die dort leben.

Nature Response® Aufatmen - Kraft tanken - Durchstarten

Dienstag, 8., 15., 22. und 29. Mai und 5., 12. und 19. Juni 2018
von 17.30 – 19.00 Uhr

Nature Response® ist Natur-Feedback: uns selbst und andere durch die Natur mit neuen Augen sehen und die positive Wirkung auf den Körper spüren!
Dieser Weg vom Spüren der Naturkräfte bis hin zu unserem Selbst, führt uns vom Völser Weiher durch ein Stück unberührten Wald bis hin zu unserer Mitte. Durch achtsame Atemübungen und durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden, stärken wir unser Immunsystem. Mit den Botschaften des Waldes nach Nature Response® verbinden wir uns wieder mit dem Wesentlichen und finden Ruhe und Erdung für unseren Alltag.

Expertin:
Monika Malfertheiner ist ausgebildete und begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheits Trainerin® und arbeitet mit dem Wissen von Nature Response®. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.

Morgenwalk & -lauf - Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur

von 2. Mai bis 20. Juni 2018
jeden Mittwoch: von 6.00 – 8.00 Uhr

Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Von Seis geht es wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe nach Telfen in den Laranzer Wald. Nach einem erfrischenden Balance-Drink im Wald und anschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein gesundes Frühstück auf der Königswarte, einem Logenplatz mit königlicher Aussicht im Laranzer Wald.

Experten:
Rudi Brunner begleitet die Laufgruppe. Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Als Nordic-Walking Trainer, Sportgruppenleiter und Outdoorsportler liegt es Egon Zuggal besonders am Herzen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Momente mitzugeben.

Die Fünf Tibeter®“- Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper

von 3. Mai bis 21. Juni 2018
jeden Donnerstag von 7.30 – 9.00 Uhr

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: Sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem.
Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kraftort Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.

Expertin:
Monika Malfertheiner hat die Fünf Tibeter® im Zuge der Ausbildung zur InnerFitness® Trainerin kennen gelernt und praktiziert die fünf Riten mit großer Begeisterung. Sie absolvierte die fundierte zertifizierte Ausbildung zur Fünf Tibeter Trainerin, um auch andere Menschen in den Genuss der genialen Wirkung der Tibeter kommen zu lassen.

Waldlauf und -walk – die Kraft des Waldes

von 4. Mai bis 22. Juni 2018
jeden Freitag von 16.00 – 18.00 Uhr


Walken und Laufen im Wald ist nicht nur abwechslungsreich und der Untergrund angenehm weich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Getrennt in
zwei Gruppen, eine Walk- und eine Laufgruppe, geht es vom Ortskern durch den Wald bis nach Velsegg und wieder zurück ins Dorf. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann.
Zurück am Dorfbrunnen können Sie bei einem erfrischenden Balance-Drink und während eines Zirmfußbades zum Abschluss den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen.

Experten:
Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.

Der begeisterte Läufer und Bergsportler Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Die Natur als Fitnessstudio für Jung und Alt

von 5. Mai bis 23. Juni 208
jeden Samstag von 8.30 – 10.00 Uhr
                        

Die Umgebung rund um den Peterbühel, eine Anhöhe im Dorf und zugleich die älteste Siedlung von Völs, wird zum natürlichen Fitnessstudio und belohnt zusätzlich noch mit frischer Frühlingsluft. So werden die Kniebeugen mit einem Bein auf einer Bank, die Liegestütze am Baum oder einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab.
Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen.
Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink am Dorfbrunnen.

Experte:
Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.

BALANCE HIGHLIGHT: Die Reise in die Welt der Kräuter – vom Beet in den Kochtopf

Mittwoch: 6., 13., 20. und 27. Juni 2018
von 15.30 – 21.30 Uhr


Bei dieser Wanderung mit Martha Silbernagl von Seis zum Bio-Kräuterhof Pflegerhof lernen Sie Frühlingsbräuche, Sagen und wilde Kräuter kennen und besichtigen eine alte Mühle.
Nach einem Glas Blütensekt beim Pflegerhof geht es dann mit Bäuerin Martha Mulser mitten in die Kräuterfelder, wo Sie viel Interessantes über die Geschichte des Hofes, die Kräuter, deren Anwendung und Wirkung erfahren.
Welche Kräuter dem Essen noch das richtige Aroma geben, verrät uns Haubenkoch Franz Mulser bei dem anschließenden Koch-Workshop. Zwischen duftenden Kräutern und bunten Blüten bereitet er köstliche Gerichte mit den frischen Pflanzen zu. Die Burgruine Aichach bietet die Kulisse für den anschließenden kulinarischen Genuss.

Experten:
Martha Silbernagl, auch Hexe Martha genannt, begleitet sie während Ihrer Reise in die Welt der Kräuter.

Martha Mulser bringt auf ihrem Pflegerhof garantiert jedes Kraut zum Gedeihen. Über 500 Kräuter pflegt und verarbeitet sie mit Leidenschaft.

Franz Mulser, Haubenkoch und Hüttenwirt, serviert Köstliches aus seiner alpinen Küche und verfeinert es mit Wald- und Wiesenaromen, Kräutern und Blütenblättern.


Unser Aktiv
Sommer-Programm

Mehr erfahren

Unsere
Zimmerpreise

Mehr erfahren

Unsere
Apartmentpreise

Mehr erfahren